元気の3大要素、食事・睡眠・リラックス
こんばんわ、ビビアン東京の西条です!
だんだん夜も涼しくなってきましたね。
ご予約で12時くらいにお客様のもとへお伺いすることが多いのですが、さすがに冷えます。。。。
お昼はまだ暑いのですが、夜との気温差が激しくて、体調管理が難しいですね。。。
季節の変わり目は、自律神経の乱れで、体調を崩しやすいので、しっかり食事・睡眠・リラックス、この3つを心掛けましょう!
食べ物はビタミンB群がいいみたいですよ☆
acquavita(アクアヴィータ) ビタミンB群100+葉酸(400μg) 30粒
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残りの睡眠とリラックスについては、音楽を聴いたり、本を読んだり、お風呂に入ったり色々あると思いますが、ここはアロママッサージでしょう笑
アロマの香り、オールハンドによるマッサージで身も心も癒されてください♪
ぐっすり寝れますよっ!
10月も出張マッサージビビアン東京は、お疲れの皆様も癒しに伺います!
本日は私、西条も出勤していますので、どうぞご予約よろしくお願いしますー!