暑い日は、熱中症に気をつけてください
こんにちわ！
出張マッサージ店ビビアン東京の西条みほです！
今日は暑いですね～。。
歩いてるだけで、汗ばみます。
こんな暑い日は、熱中症に気をつけてください。
大量の汗とともにナトリウムやカリウム、マグネシウムといった大切なミネラルが流れていくことでカラダの調子を崩しやすくなっちゃいます。
筋肉が痙攣したり、疲労感やだるさを強く感じたり、心拍数が異常に上昇したりするリスクが高まるので、水分補給はもちろんのこと、不足しがちな【ビタミン・ミネラル】を効果的に補給することを心掛けてくださいね！
みほは、本日ご予約を頂いてるので、先輩のお体を借りて練習してます！
夏は疲労がたまりやすいので、定期的なマッサージで筋肉をほぐしたり、リンパの流れを整えることも重要となるので、便利な出張マッサージもご利用くださいね！
