東京出張マッサージ ビビアン東京のセラピストBLOG

東京出張マッサージ店で働くセラピストの日記です!よろしくお願いします。

眼精疲労もすっきり解消しましょう

ビビアン東京の仁科です!
本日もご予約いただきまして、ありがとうございます。

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わたしは、よくフェイス&ヘッドマッサージのオプションのご利用を頂くのですが、やはりPC作業やスマホを普段から見ている人が多いので、眼精疲労で悩んでいるお客様が多いですね!

何をするにしてもパソコンなので、眼精疲労からくる肩こりなどもみなさん、大変だとのこと。

わたしはマッサージの仕事で体も動かしているので、あまり肩こりに悩む機会が少ないのですが、つらいですね、、
ただスマホを見ていると目がつら~いってことは多々あります。

体のリンパだけでなく、目や頭の血流も滞ってしまうので、フェイスマッサージは本当におすすめです!
視界が明るくなります♪

ぜひ通常のマッサージに合わせてご利用くださいね!

3連休!

ビビアン東京の仁科です!
一週間お疲れさまでした!

明日から3連休の方もいらっしゃるのではないでしょうか?
17日は敬老の日ですので、親孝行する人もおおいのではないでしょうか?


さて、ビビアン東京はこの3連休も元気に営業しております!

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今月は新しいセラピストも増えるのでお客様にとってもワクワクだと思います♪
ぜひ指名してあげてくださいね!

夏の疲れをしっかりとってくださいね!

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水分を摂って、しっかりマッサージを行いましょう

ビビアン東京の仁科です!
本日もよろしくお願いいたします!

過ごしやすい気温になってきましたね♪
朝方は少し肌寒い気もしますが、このくらいがちょうどいいかもしれません。



ですが、季節の変わり目。
体調を崩しがちの方も多いみたい。

ビビアンのマッサージで、しっかりリンパを流して体調管理にお役立てください。

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また水分をしっかり補給しましょう!
水は健康な身体づくりのために必要不可欠。あなたは毎日十分な量の水を飲んでいますか?


水の効果は健康増進において計り知れないのに、ないがしろにされがち。

水を飲めば肌は綺麗になるし、頭痛は減るし、強力なエネルギー源にもなりますよ!
カロリー同様に、必要な水分量はいくつかの条件によって異なるとのこと。

 

一般的に男性は1日13杯(約3リットル)、女性は1日9杯(2リットル強)の水を飲むことが推奨されるそう。

体重に応じた正確な容量は、以下の方法で簡単に算出できるとのこと。


1.年齢に応じて、体重(キロ)に以下の値を掛ける。
・30歳未満の場合:×40
・30歳以上55歳以下の場合:×35
・56歳以上の場合:×30


2.上記の値を990.5で割った値が、1日に飲むべき水分量(リットル)。

 

 

例えば、30歳の男性が65kgの場合、

1、65kg×35=2275

2、2275÷990.5=約2.296㍑

 

ということになるみたいですよ!

しっかり水分も補給して、体調管理をしましょうね!

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本日もよろしくお願いいたします!